四种瘦脸食物 甩走大饼脸!
作者:小窍门日期:2021-03-08 09:18:29浏览:分类:饮食搭配
拥有小脸的女孩子就是惹男人喜欢。大饼脸的你,不一定只有通过可怕的手术才能瘦脸哦,你可以从瘦脸食物下手,那究竟吃什么食物可以起到瘦脸的作用呢?下面小编为你推荐4种瘦脸食物,赶紧过来看看吧!
一、冬瓜
冬瓜含有丰富的维生素和纤维素,脂肪和热量都很低,利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分,对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!
推荐菜谱:冬瓜汤
材料: 冬瓜,葱花,姜米,盐
做法:
1、将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。
2、把姜米和葱花放入冷水里烧开,再将冬瓜片放入。
3、先用大火将水煮开,转用小火焖煮2分钟。
4、加入食盐,撒上葱花,就可以出锅了。
二、菠菜
菠菜是蔬菜中富含钾质的一种,所以对于消除脸部水肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C,营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定,所以烹调不能太久哦,否则营养物质就会流失殆尽。
推荐菜谱:麻酱拌菠菜
材料:菠菜(416克),蒜(5瓣)
做法:
1、蒜头拍扁去衣,剁成蓉;菠菜去除根部,冲洗干净。
2、烧开锅内的水,洒1汤匙盐,放入菠菜焯至颜色变绿、叶片发软,然后捞起放进冷开水中浸泡30秒,再捞出沥干水。
3、菠菜切半放进碗里,倒入蒜蓉,加1/2汤匙盐、6汤匙芝麻酱、2汤匙芝麻油、1/3汤匙鸡粉拌匀,腌制30分钟。
4、将凉拌好的菠菜装盘,便可开动了。
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