14种减肥食材 专攻下半身肥胖!
作者:小窍门日期:2021-03-08 09:17:41浏览:分类:饮食搭配
夏天一来,身材的各种缺点就都暴露无疑了!下半身肥胖的妹纸这个时候最悲催有木有!如果你不幸的就是那种悲催的下半身肥胖的妹纸,那么及赶紧来看看小编为你准备的14种减肥食材吧!这可是专门攻克下半身多余脂肪的哦!
1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。
3、奇异果
猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
4、西芹
西芹一方面含有大量的钙,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
5、红豆
红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下半身脂肪。
6、木瓜
木瓜除了有丰胸的效果,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。
7、葡萄柚
葡萄柚含卡路里极低,多吃也不会肥,它亦含丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
8、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,生吃效果就更好。
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