睡前怎么保养皮肤好？做到这7点就够了！！

夜间不仅是身体恢复的最好机会，同时也是肌肤修复的最佳良机，如果睡前护肤得当的话，护肤效果是明显翻倍的。那么，睡觉前如何护理好皮肤？做到这5步，让肌肤持久保持年轻态哦！

睡觉前如何护理好皮肤？

1、做好洁面护理

使用洗面奶清洁肌肤做好洁面护理很重要，不管多晚都应该清洁洗脸，保证脸部肌肤清爽后在入睡最佳。对于化妆的美女可先进行卸妆护理，然后再用洗面奶二次清洁，有助于防止毛孔堵塞引起黑头、粉刺等肌肤问题。

2、牛奶美容护肤

牛奶不管是内服还是外用都很有效，睡前一杯牛奶能提高睡眠质量。另外，可用牛奶自制面膜敷脸对美白护理改善皮肤暗黄粗糙帮助很大。或者可以在牛奶中混合珍珠粉自制面膜敷脸，坚持使用一段时间一定会发型皮肤更嫩白细腻。

3、睡前敷补水面膜

补水和保湿护理对皮肤保养是非常关键的部位了。所以，临睡前，给肌肤补水有助于预防夜间皮肤水分流失太多引起皮肤干燥脱皮的现象，而水油不平衡也是多种问题肌肤的引导线了。建议睡前敷补水面膜，或者使用爽肤水敷脸也是最好的补水方法。

4、眼部护理很重要

女人25岁以后就应该重视眼部皮保养工作了，其实很多时候，眼部黑眼圈、眼袋以及其他的眼部问题肌肤都是因为没有使用眼霜所致。根据自己的年龄段和不同肤质的需求选择适合的眼霜产品最佳，有助于预防鱼尾纹等肌肤问题出现。掌握好眼霜的正确使用方法很重要。

5、颈部保养不可忽视

其实，颈部肌肤和眼周肌肤一样更加脆弱，很多人年纪轻轻却有着颈纹，这也是出卖年龄的主要凶手了。因此颈部皮肤一定要及时保养，外出使用防晒霜可延伸至颈部，晚上回家也不能忽视颈部肌肤的清洁工作。可适当使用精油按摩有效去除颈纹延缓衰老。

6、睡前运动抗衰老

25岁女人保养要更加注重起来，以为女人在25岁以后开始走向衰老，建议每天晚饭后散步20分钟左右，睡前做好清洁护理使用护肤品搭配按摩手法，不仅能促进保养品吸收还能防治皱纹的出现。简单的按摩手法对护肤效果最佳。

7、保证有充足睡眠

想要好好护理皮肤，必须要保证充足睡眠，每天晚上11点之前进入深睡眠状态，每天保证有8个小时的睡眠时间，这样才能帮助受到损害的皮肤得到修复和再生，保持皮肤的光滑和细嫩。

温馨提示

睡觉前两个小时不能吃任何食物，晚上睡觉前必须要仔细卸妆，及时清除残留在脸上的污垢，这样能让皮肤得到休息。若是脸上长有痘痘的话，睡觉前把脸部彻底清洁，然后涂抹上消毒软膏或者抗炎的药品，不能用手直接去挤压痘痘，不然会留下疤痕。