开空调睡觉好吗?！

在酷热的夏天大家一般都是挑选待在空调房间里边，吃着冰西瓜殊不知看见电视机也是十分悠闲的。而很多的人不但大白天的情况下开了中央空调，在晚上睡觉的时候也会开了中央空调，以期待能睡一个踏踏实实、安安稳稳的觉。殊不知开了中央空调入睡尽管会较为舒适，可是对大家人体怎么样呢?下边就来详解一下。

从舒适度而言，开了中央空调睡很舒服，起码不容易被热醒，怕发烧感冒能够盖厚如同冬季一样;从身心健康性而言，夜里最好是不必开了中央空调睡，也不必一直吹散热风扇，那般都是给你得病的;最理想化的计划方案是，夜里把中央空调或电风扇调好時间(比如1-2钟头)，调好溫度27-28°，电风扇不必冲着吹要四周转着吹，等着你睡觉了，全自动就关掉了，那般最好是了!

中央空调一直在提取空气中的水份，非常容易干躁;夜里的平均气温就比大白天低，假如夜里依然开了中央空调，可能会感觉冷，再再加大白天的高溫，冷热交替容易感冒;中央空调持续性吹冷风，一些人要觉得头痛;建议打开智能化方式，在需要的情况下才致冷，定时器开关。 尽可能不必久待空调房间，在空调房间需要置放空气加湿器，维持室内湿度，常常开窗通风换气，使气体获得商品流通。一定要多饮水，维持咽喉的潮湿，如果有喉干、咽痛的症状，能够含化润喉片。

中央空调

中央空调开了去湿入睡好么—空调使用小提示

一、室内温度不适合太低。一般控制在25℃上下为宜，房间内比户外低3℃—5℃为宜。

二、在中央空调屋子里适度多喝白开水。能用金银花茶、黄菊花、生地等熬水当茶食用，清热去火。

三、限制中央空调時间。就算气温很热，也不必一天到晚开了中央空调，更不可以让它直冲着吹。

四、留意维持屋子气体新鮮。定时执行给屋子自然通风，最少早中晚各一次，每一次10—20分钟。另外，防止中央空调屋子里吸烟。就算是开了中央空调，最好是也把窗子开一条细缝自然通风。

大伙儿如果想睡觉更舒服得话，实际上中央空调开了去湿入睡還是非常好的，最少大伙儿不容易热醒，开过中央空调能给我们睡觉出示一个舒服、清静的自然环境，能够让我们迅速的入眠。自然，大伙儿如果彻夜都开了中央空调得话，耗电量也是很严重的。但是，要是以身心健康考虑到，建议大伙儿在晚上睡觉的时候不必长期吹空调，以防得了“空调感冒”。